食物繊維

オートミールは、メディアでもよく取り上げられていますね。注目の食材ですね。前年の2.3倍の販売数！ たんぱく質と食物繊維が豊富に含んでいるのに低カロリーでダイエットにも効果的といわれています。あさイチではオートミールをご飯のように食べる方法...

第２の脳とも言われている腸。食事で腸を整えるのに欠かせないのが 食物繊維 発酵性食物繊維って実はすごかった！！ 新常識かも！？　　かっ 「発酵性食物繊維」がやせ体質に！善玉菌を作る短鎖脂肪酸について知っておきましょう。血糖値をも下げる！免疫...