食物繊維

オートミールは、メディアでもよく取り上げられていますね。注目の食材ですね。前年の2.3倍の販売数！たんぱく質と食物繊維が豊富に含んでいるのに低カロリーでダイエットにも効果的といわれています。あさイチではオートミールをご飯のように食べる方法、...

第２の脳とも言われている腸。食事で腸を整えるのに欠かせないのが食物繊維発酵性食物繊維って実はすごかった！！新常識かも！？　　かっ「発酵性食物繊維」がやせ体質に！善玉菌を作る短鎖脂肪酸について知っておきましょう。血糖値をも下げる！免疫も活性化...