ヨーグルト

おうちごはん

発酵食品の種類と効果的なレシピで食べよう!手作りしてみる?

発酵食品が体にいいことわかっているけれど、実際どんなふうにいいのか 何を食べればいいのかご存知でしょうか?身近な材料で発酵食品のおかずが作れるようです。 無理なく食べ続けるものを紹介します。